चाय लवर्स के लिए मुश्किल वाली खबर
चाय पीना किसे पसंद नहीं है। भीषण गर्मी में भी कई लोग बिना परेशानी के गर्मागर्म चाय पी लेते हैं। लेकिन इन चाय लवर्स के लिए Indian Council of Medical Research (ICMR), और the National Institute of Nutrition (NIN) के द्वारा एक गाइडलाइन जारी किया है जो कि चिंताजनक है। स्वास्थ्य के मद्देनजर यह बेहद ही चिंता का विषय है।
क्या है इस रिपोर्ट में?
इन संस्थानों के द्वारा भारत की जनता के लिए स्वास्थ्य गाइडलाइन जारी किया गया है। ICMR के द्वारा यह चेतावनी जारी की गई है कि टी और कॉफी का अत्यधिक सेवन आपके लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है। कई लोगों की आदत होती है कि वह अपनी सुबह चाय के बिना शुरू नहीं कर पाते हैं। लेकिन अब लोगों को इन आदतों में सुधार कर लेना चाहिए।
खाना खाने से पहले और खाना खाने के तुरंत बाद चाय न पीने की सलाह दी गई है। चाय और कॉफी में कैफीन होता है और यह central nervous system को प्रभावित करता है। चाय कॉफी पीने वाले लोगों को 300mg/day प्रति दिन से अधिक नहीं पीना चाहिए। इनकी वजह से anaemia सहित high blood pressure और cardiac irregularities भी हो सकता है।
