हमारे भोजन का प्रकार हमारे शरीर के पीएच स्तर को प्रभावित करता है जिसे शारीरिक समस्याओं के आवेदन के रूप में देखा जा सकता है। इसलिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम एक स्वस्थ और संतुलित आहार अपनाएं।
शरीर का पीएच स्तर: एक आवश्यक तत्व
पीएच एक मापक यंत्र है जो दर्शाता है कि कोई द्रव्य कितना एसिडिक या अल्कलाइन है। इसकी सीमा 0 से 14 तक होती है, जहां 0 परम एसिडिक, 7 न्यूट्रल, और 14 परम अल्कलाइन होता है। स्वस्थ मानव शरीर का पीएच स्तर सामान्यतः 7.35 से 7.45 के बीच होता है, जो हल्के अल्कलाइन स्तर को दर्शाता है।
एल्कलाइन वॉटर: संतुलित पीएच की ओर एक कदम
साधारण तौर पर, नल का पानी हल्का एसिडिक होता है, जिसका पीएच स्तर 6 और 7 के बीच होता है। एल्कलाइन वॉटर का पीएच स्तर 8.8 होता है और इसमें उच्च मात्रा में खनिज होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद मिलती है।
एल्कलाइन वॉटर: तैयारी और सेवन
एल्कलाइन वॉटर तैयार करने के लिए 1 लीटर पानी में खीरे के 4 छोटे टुकड़े और नींबू के 2 छोटे टुकड़े डालें और इसे रात भर रखें। सुबह इसे पीना चाहिए। यदि आपका पीएच स्तर बहुत एसिडिक है, तो आप इसमें थोड़ा हिमालयन पिंक सॉल्ट भी डाल सकते हैं।
एल्कलाइन वॉटर: स्वास्थ्य लाभ
एल्कलाइन वॉटर पीने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, जैसे कोलोन की सफाई, पाचन क्षमता बढ़ाना, इम्यून सिस्टम को मजबूत करना, त्वचा को हाइड्रेट और स्वस्थ रखना, वजन घटाना, कैंसर से बचाना, शरीर के एसिडिटी स्तर को कम करना, और खून की धमनियों की सफाई।
महत्वपूर्ण सूचना: एल्कलाइन वॉटर
| पीएच स्तर | विवरण |
|---|---|
| 0 | परम एसिडिक |
| 6-7 | सामान्य नल का पानी |
| 7 | न्यूट्रल |
| 7.35-7.45 | स्वस्थ मानव शरीर का पीएच स्तर |
| 8.8 | एल्कलाइन वॉटर |
