ओमान में गर्मी का प्रकोप बढ़ रहा है और तापमान तेजी से ऊपर जा रहा है। इसे देखते हुए Oman Ministry of Health ने लोगों को लू और गर्मी से होने वाली बीमारियों से बचाने के लिए एक खास जागरूकता अभियान शुरू किया है। सरकार ने आम जनता और खासकर बाहर काम करने वाले प्रवासियों के लिए जरूरी दिशा-निर्देश जारी किए हैं ताकि वे इस भीषण गर्मी में सुरक्षित रह सकें।
हाल ही में Barka इलाके में तापमान 48.2°C तक पहुँच गया, जिसके बाद स्वास्थ्य मंत्रालय ने 9 जून 2026 को नई गाइडलाइन जारी की। Ministry of Health के इमरजेंसी हेड Dr. Mahamood al Rahbi ने लोगों को सलाह दी है कि वे तेज धूप के समय भारी शारीरिक काम करने से बचें। उन्होंने कहा कि शरीर में पानी की कमी न होने दें और दिनभर पर्याप्त पानी पिएं। साथ ही, उन्होंने चाय, कॉफी और ज्यादा मीठे ड्रिंक्स कम करने को कहा है क्योंकि इनसे शरीर में पानी की कमी जल्दी होती है।
आम लोगों के लिए जरूरी सुरक्षा उपाय
- पूरे दिन खूब पानी पिएं ताकि शरीर में नमी बनी रहे।
- कैफीन और ज्यादा चीनी वाले पेय पदार्थों का सेवन कम करें।
- दोपहर की सबसे तेज धूप में बाहर निकलने से बचें।
- हल्के रंग के और आरामदायक कपड़े पहनें।
- धूप से बचने के लिए टोपी या छाते का इस्तेमाल जरूर करें।
मजदूरों और कंपनियों के लिए सख्त नियम
बाहर काम करने वाले लोगों, खासकर कंस्ट्रक्शन साइट पर तैनात भारतीय और अन्य प्रवासियों के लिए “Safe Summer” अभियान के तहत खास नियम बनाए गए हैं। जून, जुलाई और अगस्त के महीनों में दोपहर 12:30 बजे से 3:30 बजे तक आउटडोर काम पूरी तरह बंद रहेगा। कंपनियों को निर्देश दिया गया है कि वे भारी काम सुबह जल्दी या शाम के समय तय करें।
- मजदूरों को हर 45 से 60 मिनट में छायादार या AC वाली जगह पर ब्रेक देना होगा जहाँ पीने का पानी उपलब्ध हो।
- वर्कसाइट पर पंखे, एयर कंडीशनिंग और छायादार शेड का इंतजाम करना जरूरी है।
- कंपनियों को अपने कर्मचारियों को हीट स्ट्रेस के लक्षणों को पहचानने की ट्रेनिंग देनी होगी।
हीटस्ट्रोक के लक्षण और प्राथमिक उपचार
मंत्रालय ने चेतावनी दी है कि अगर शरीर का तापमान 40°C से ऊपर चला जाए, तेज लेकिन कमजोर धड़कन हो, चक्कर आएं, उलटी महसूस हो या त्वचा लाल और सूखी हो जाए, तो यह हीटस्ट्रोक के संकेत हैं। ऐसी स्थिति में तुरंत मेडिकल मदद लेनी चाहिए। प्राथमिक उपचार के तौर पर मरीज को तुरंत ठंडी और छायादार जगह पर ले जाएं, शरीर से अतिरिक्त कपड़े हटाएं और ठंडे पानी या बर्फ की पट्टियों से गर्दन, बगल और सिर को ठंडा करें।
