सऊदी अरब के स्वास्थ्य मंत्रालय (Ministry of Health) ने लोगों को एक बड़ी चेतावनी दी है। मंत्रालय ने कहा है कि बिना डॉक्टर की सलाह के अपनी दवाइयां बंद करना और सोशल मीडिया पर चल रहे अनजाने डाइट प्लान को अपनाना जानलेवा हो सकता है। कई लोग ऐसा कर रहे हैं जिससे उनकी तबीयत बहुत ज़्यादा बिगड़ गई है।
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दवाइयां छोड़ना पड़ा महंगा
मंत्रालय ने बताया कि कुछ लोग पॉपुलर डाइट के चक्कर में अपनी डायबिटीज की दवाइयां और इंसुलिन लेना बंद कर रहे थे। इसके बाद कई मरीज गंभीर हालत में अस्पताल पहुंचे और उन्हें ICU में भर्ती करना पड़ा। खासकर “Tayyibat Diet” जैसे अनजाने डाइट प्लान को अपनाने से लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ा है।
क्या है सरकार की सलाह
सऊदी स्वास्थ्य मंत्रालय और Saudi Food and Drug Authority (SFDA) ने कुछ ज़रूरी बातें बताई हैं:
- किसी भी खाने को बिना डॉक्टरी सलाह के “फायदेमंद” या “नुकसानदायक” न मानें।
- ज़रूरी फूड ग्रुप्स को अपनी डाइट से पूरी तरह न हटाएं क्योंकि इससे शरीर में पोषण की कमी हो सकती है।
- चीनी और सैचुरेटेड फैट का ज़्यादा इस्तेमाल न करें।
- कोई भी नया डाइट प्लान शुरू करने से पहले लाइसेंस्ड न्यूट्रिशनिस्ट या डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
मंत्रालय ने साफ किया है कि एक हेल्दी डाइट वही है जिसमें सब्ज़ियां, फल, साबुत अनाज और प्रोटीन सही मात्रा में हों। अगर किसी ने अपनी दवाइयों की डोज़ कम की है या उन्हें बंद कर दिया है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें। सही और भरोसेमंद जानकारी के लिए मंत्रालय ने 937 कॉल सेंटर और “Live Healthy” प्लेटफॉर्म का इस्तेमाल करने की सलाह दी है।