सऊदी अरब में रहने वाले लोग अब सोशल मीडिया पर चल रहे डाइट प्लान्स को लेकर सावधान हो जाएं। स्वास्थ्य मंत्रालय ने चेतावनी दी है कि बिना डॉक्टर की सलाह के किसी भी नए डाइट प्लान को अपनाना और अपनी ज़रूरी दवाइयां बंद करना जानलेवा हो सकता है। मंत्रालय ने ऐसे कई मामले देखे हैं जहाँ लोगों ने गलत जानकारी के आधार पर अपनी दवाएं छोड़ दीं और उनकी हालत गंभीर हो गई।
सोशल मीडिया के ‘Tayyibat Diet’ से रहें सावधान
मंत्रालय ने खास तौर पर Tayyibat Diet (टय्यिबात डाइट) के बारे में चेतावनी जारी की है, जो सोशल मीडिया पर काफी मशहूर हो रहा है। जून 2026 की रिपोर्ट्स के मुताबिक, कुछ लोगों ने इस डाइट के चक्कर में अपनी इंसुलिन और पुरानी बीमारियों की दवाइयां कम कर दीं या पूरी तरह बंद कर दीं। इसका नतीजा यह हुआ कि कई मरीजों को गंभीर शुगर (hyperglycemia) की वजह से इमरजेंसी में भर्ती कराना पड़ा और कुछ को ICU तक ले जाना पड़ा।
सरकारी सलाह और सही तरीका
Saudi Ministry of Health ने साफ कहा है कि किसी भी बीमारी का इलाज केवल डॉक्टर की देखरेख में ही होना चाहिए। किसी भी फूड ग्रुप को पूरी तरह बंद करना या किसी चीज़ को बहुत ज़्यादा फायदेमंद बताकर इस्तेमाल करना गलत हो सकता है। इससे शरीर में ज़रूरी पोषक तत्वों की कमी हो सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि इस तरह दवाएं छोड़ना वैज्ञानिक सिद्धांतों के खिलाफ है और मरीजों की सेहत के लिए सीधा खतरा है।
- बीमारी के इलाज के लिए सिर्फ लाइसेंस प्राप्त पोषण विशेषज्ञों (nutritionists) की सलाह लें।
- सही जानकारी के लिए ‘Live Healthy’ प्लेटफॉर्म या स्वास्थ्य मंत्रालय के 937 कॉल सेंटर का इस्तेमाल करें।
- खाने में संतुलित आहार लें, जिसमें सब्ज़ियां, फल, साबुत अनाज और प्रोटीन शामिल हों।
- चीनी, नमक और सैचुरेटेड फैट का इस्तेमाल कम से कम करें।