Saudi Arabia: स्कूल खुलने से पहले SFDA की चेतावनी, बच्चों को जरूर दें हेल्दी ब्रेकफास्ट.

सऊदी अरब में नए शैक्षणिक सत्र की शुरुआत से पहले Saudi Food and Drug Authority (SFDA) ने एक महत्वपूर्ण निर्देश जारी किया है। अथॉरिटी ने सभी अभिभावकों से अपील की है कि वे स्कूल जाने वाले बच्चों को सुबह के समय एक संतुलित और पौष्टिक नाश्ता जरूर दें। Sunday, August 23, 2026 को पूरे किंगडम में स्कूल दोबारा खुलने जा रहे हैं, और इसी को ध्यान में रखते हुए यह दिशा-निर्देश सामने आया है। बच्चों की सेहत और पढ़ाई पर ध्यान देते हुए यह कदम उठाया गया है ताकि वे स्कूल में बेहतर प्रदर्शन कर सकें।

बच्चों के विकास के लिए क्यों जरूरी है नाश्ता

अथॉरिटी के मुताबिक सुबह का पौष्टिक खाना बच्चों को दिनभर के लिए ऊर्जा देता है। इससे बच्चों की लंबाई और शारीरिक विकास के साथ-साथ पढ़ाई में भी मन लगता है। स्कूल में खेलकूद और अन्य गतिविधियों में हिस्सा लेने के लिए बच्चों को पूरी एनर्जी की जरूरत होती है जो एक अच्छे नाश्ते से मिलती है। रोजाना के रूटीन में फल और सब्जियों को शामिल करने से बच्चों का खानपान बेहतर होता है। इससे उन्हें जरूरी विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर मिलते हैं जो शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं।

क्या होना चाहिए बच्चों के नाश्ते में

सरकारी गाइडलाइंस के अनुसार बच्चों के सुबह के खाने में दूध या डेयरी प्रोडक्ट्स का होना बहुत जरूरी है। इसके अलावा अनाज में खासकर होल ग्रेन यानी साबुत अनाज को शामिल करना चाहिए। नाश्ते में प्रोटीन का कोई स्रोत और फैट की सीमित मात्रा के साथ ताजे फल या सब्जियां भी होनी चाहिए। सही खानपान से बच्चों का मानसिक विकास भी तेज होता है और वे क्लास में ज्यादा समय तक ध्यान लगा पाते हैं।

स्कूल खुलने का शेड्यूल

इस बार किंगडम भर के सभी तीन शैक्षणिक स्तरों के four million students यानी 40 लाख से ज्यादा छात्र August 23 को क्लासरूम में लौटेंगे। हालांकि मक्का, मदीना, जेद्दा और तائف के शिक्षा विभागों को इस शेड्यूल से बाहर रखा गया है। इन चारों क्षेत्रों में स्कूल August 30, 2026 से खुलेंगे और कक्षाएं उसी दिन से शुरू होंगी। प्रवासी परिवारों के लिए भी यह जरूरी है कि वे अपने बच्चों की डाइट का पूरा ध्यान रखें ताकि वे नई कक्षाओं में एनर्जेटिक रह सकें।