संयुक्त अरब अमीरात (UAE) में गर्मी बढ़ने के साथ ही घरों और दफ्तरों में एसी का इस्तेमाल काफी बढ़ गया है। लेकिन क्या आपको पता है कि लगातार एसी में रहने से आपको सिरदर्द, छींक आना और एलर्जी जैसी परेशानियां हो सकती हैं। डॉक्टरों और स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने लोगों को सलाह दी है कि अगर उन्हें ऐसे लक्षण दिख रहे हैं, तो तुरंत अपने एसी की सर्विस कराएं क्योंकि खराब या गंदा एसी आपको बीमार कर सकता है।
क्या है एसी सिकनेस और इसके मुख्य लक्षण
मेडिकल एक्सपर्ट्स जैसे Medcare Hospital Sharjah के Dr. Mohammed Harris और Aster Clinic के Dr. Beena Thomas ने बताया कि एसी के लगातार इस्तेमाल से लोगों में सूखा गला, नाक बंद होना, छींक आना, सिरदर्द, सूखी आंखें और थकान जैसी समस्याएं देखी जा रही हैं। इसे ‘एसी सिकनेस’ या ‘सिक बिल्डिंग सिंड्रोम’ (Sick Building Syndrome) कहा जाता है। एसी के गंदे फिल्टर हवा में धूल के कण, फफूंद (mold) और एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों को फैलाते हैं, जिससे अस्थमा और सांस की बीमारी वाले मरीजों की दिक्कतें बढ़ जाती हैं। बच्चों के मामले में भी Burjeel Day Surgery Centre के Dr. Kiran Kumar Rai ने नियमित सफाई की सलाह दी है।
सरकारी नियम और एक्सपर्ट्स की क्या है सलाह
Dubai Municipality और UAE Fire & Life Safety Code के तहत इमारतों में वेंटिलेशन और एयर फिल्ट्रेशन के कड़े नियम लागू हैं। Dubai Health Authority (DHA) भी समय-समय पर इसके लिए जागरूकता अभियान चलाती है। Burjeel Hospital के डॉक्टर Trilok Chand का कहना है कि खराब वेंटिलेशन और धूल की वजह से यह समस्या होती है। मेंटेनेंस एक्सपर्ट्स जैसे V Fix Maintenance के Amandeep Kaur और Rentokil Boecker के Dinesh Ramachandran ने बताया कि एसी फिल्टर और डक्ट गंदे होने से बैक्टीरिया और फंगस हवा में फैलते हैं और बदबू आती है।
बचाव के लिए क्या करें और कितना होना चाहिए तापमान
INSTECH की Ranjana Chhabra और Efficient Chill के Koshy Philip ने सलाह दी है कि यूएई के गर्म मौसम में भारी इस्तेमाल को देखते हुए हर तीन महीने में एसी की सर्विसिंग जरूरी है। इसके अलावा, महीने में कम से कम एक बार एसी के फिल्टर को खुद साफ करना चाहिए। एक्सपर्ट्स के अनुसार, कमरे में एसी का तापमान हमेशा 21°C से 24°C के बीच रखना चाहिए ताकि सेहत पर बुरा असर न पड़े।
Frequently Asked Questions (FAQs)
एसी सिकनेस या सिक बिल्डिंग सिंड्रोम क्या है?
यह खराब वेंटिलेशन, धूल और फंगस के कारण होने वाली स्वास्थ्य समस्या है। इसके लक्षणों में सिरदर्द, छींक आना, सूखा गला, सूखी आंखें और थकान शामिल हैं।
यूएई में एसी की सर्विसिंग कितने दिनों में करानी चाहिए?
एक्सपर्ट्स के अनुसार, भारी इस्तेमाल को देखते हुए हर तीन महीने में एसी की प्रोफेशनल सर्विसिंग करानी चाहिए और महीने में कम से कम एक बार फिल्टर साफ करना चाहिए।
डॉक्टरों के अनुसार एसी का सही तापमान कितना होना चाहिए?
डॉक्टरों और मेंटेनेंस एक्सपर्ट्स ने सलाह दी है कि सेहत को ठीक रखने के लिए एसी का तापमान हमेशा 21°C से 24°C के बीच रखना चाहिए।
