UAE में बढ़ती गर्मी को लेकर RAK Hospital के दिल के डॉक्टर ने बड़ी चेतावनी दी है। उन्होंने बताया कि ज्यादा गर्मी से दिल की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। खासकर बुजुर्गों और पहले से बीमार लोगों को बहुत संभलकर रहने की जरूरत है क्योंकि शरीर में पानी की कमी दिल पर बुरा असर डालती है।
किसे है ज्यादा खतरा और क्यों होती है समस्या?
डॉक्टरों के मुताबिक बुजुर्ग, दिल के मरीज, डायबिटीज और किडनी की बीमारी वाले लोग सबसे ज्यादा खतरे में हैं। इसके अलावा बच्चों, गर्भवती महिलाओं और बाहरी काम करने वाले मजदूरों को भी ज्यादा सावधानी बरतनी चाहिए। कुछ खास दवाइयां जैसे बीपी और डिप्रेशन की दवा लेने वालों के लिए भी जोखिम बढ़ जाता है।
- खून का गाढ़ा होना: शरीर में पानी की कमी होने से खून गाढ़ा हो जाता है।
- दिल पर दबाव: गाढ़े खून को पंप करने के लिए दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है, जिससे हार्ट अटैक या ब्लड क्लॉट होने का डर रहता है।
- गंभीर स्थिति: ज्यादा गर्मी से हीट स्ट्रोक हो सकता है जिससे बेहोशी या अंगों को नुकसान पहुँच सकता है।
मिड-डे वर्क बैन और सरकारी नियम क्या हैं?
Ministry of Human Resources and Emiratisation (MoHRE) ने मजदूरों की सुरक्षा के लिए दोपहर के काम पर रोक लगाई है। यह नियम हर साल 15 जून से 15 सितंबर तक लागू रहता है।
- काम का समय: दोपहर 12:30 बजे से 3:00 बजे तक सीधी धूप या खुले मैदान में काम करना पूरी तरह मना है।
- 2026 के नए नियम: सरकार ने इस बार WBGT मॉनिटरिंग, नए मजदूरों के लिए ट्रेनिंग और पानी पीने के लिखित प्लान जैसे कड़े नियम लागू किए हैं।
- तापमान का अनुमान: National Centre of Meteorology (NCM) के अनुसार आने वाले हफ्तों में तापमान 45 डिग्री सेल्सियस के पार जा सकता है।
गर्मी से बचने के लिए क्या उपाय अपनाएं?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने आम लोगों और प्रवासियों के लिए कुछ आसान टिप्स दिए हैं ताकि वे इस मौसम में सुरक्षित रह सकें।
- पानी का सेवन: रोजाना 3 से 4 लीटर पानी पिएं। मीठे ड्रिंक्स और ज्यादा कैफीन से बचें।
- धूप से बचाव: सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच बाहर जाने से बचें। बाहर निकलते समय हल्के रंग के सूती कपड़े और चौड़ी टोपी का इस्तेमाल करें।
- सनस्क्रीन: त्वचा को बचाने के लिए SPF 30 या 50 वाला सनस्क्रीन लगाएं।
- इलाज: अगर सीने में दर्द, सांस लेने में दिक्कत या तेज धड़कन महसूस हो तो तुरंत अस्पताल जाएं।
Frequently Asked Questions (FAQs)
हीट स्ट्रोक के मुख्य लक्षण क्या हैं?
हीट स्ट्रोक होने पर व्यक्ति को चक्कर आना, भ्रम होना, बेहोशी छाना और शरीर के अंगों में खराबी जैसे लक्षण दिख सकते हैं। ऐसी स्थिति में तुरंत मेडिकल हेल्प लेनी चाहिए।
रमजान के दौरान गर्मी से कैसे बचें?
विशेषज्ञों की सलाह है कि इफ्तार और सहरी के बीच ज्यादा से ज्यादा पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स लें। रोजे के दौरान कड़ी धूप में भारी काम करने से बचें।